Boissons
Green smoothie
Une recette facile et rapide de smoothie vert détox pour se rafraîchir et faire le plein d'énergie !
préparation
10
min
CUISSON
0
min
REPOS
AUCUN
DIFFICULTÉ
Facile
Ingrédients
4 personnes
- 1/2 ananas
- 2 pommes Granny Smith
- 1/2 concombre
- 50g de jeunes pousses d’épinards
- 1 cuillère à café de gingembre râpé
- 1 cuillère à soupe de graines de chanvre
- 1/2 citron vert
- quelques feuilles de menthe
Les tips anti-gaspi
Eh je vous vois jeter plein de trucs mais vous savez quoi ? Beaucoup de choses peuvent être réutilisées !
voir les astucesPréparation
Pour la recette, un blender est nécessaire.
- Épluchez et coupez l’ananas en morceaux.
- Lavez et coupez les pommes en morceaux.
- Épluchez et coupez le concombre en morceaux.
- Épluchez et râpez le gingembre.
- Lavez les épinards et la menthe.
- Coupez en deux et pressez le citron vert.
- Dans un blender, mettez l’ananas, les pommes, le concombre, le gingembre, les épinards, la menthe, les graines de chanvre et le jus de citron vert puis mixez le tout jusqu’à obtenir la consistance d’un smoothie.
Si le smoothie n'est pas assez liquide, vous pouvez rajouter un peu d'eau, de jus de citron ou d'eau de coco ; si le smoothie n'est pas assez sucré, vous pouvez rajouter un peu de miel ou de sirop d'agave.
- Versez le smoothie dans un contenant ; réservez-le au réfrigérateur.
- Dégustez bien frais.
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Photographe culinaire au service des acteurs du bien-manger, je crée pour vous un univers gourmand autour de vos produits afin de mettre en lumière votre marque.
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